レッドスムージーを飲んで2週間でマイナス5キロ減量する方法をご紹介致します。やり方はとても簡単で誰でも出来る方法です。
必要なのはレッドスムージーのみです。過度な運動や筋トレも必要ないので気軽に体重を落とすことが可能になります。
是非ご参考にして頂ければと思います。
見出し
レッドスムージーを使ったダイエット法
置き換えダイエット
置き換えダイエットとは基本1日3食の食事をとっているかと思いますが
そのうちのどれか1食をレッドスムージーに丸々変えるダイエット法です。
その分本来摂取する予定だったカロリーをレッドスムージーに置き換えることによって
カロリー減を行いダイエットする手法になります。
万が一朝食べない生活の人が朝にレッドスムージーをとり3食の生活になる場合は
健康的で美容に効果はありますがダイエットに繋げることが難しいと思われます。
レッドスムージーの効果により食物繊維を多く摂取できたことによりお通じがよくなり
痩せていくということは可能かと思いますが大きな体重減には繋がらないのでご注意ください。
レッドスムージーを使った置き換えダイエット法
朝食置き換え法
朝食をよく食べる方でしたらオススメです。
朝食は夕食と比べると軽食でも満腹感がでるので、朝で置き換えが出来るようであれば一番理想ではありますが、
置き換えダイエットのメリットは、カロリーが高いものから低いものへと変えるということが重要なので、
朝ヨーグルトとかバナナとかしか食べないようでしたら、あまりダイエットとしての効果は薄いかもしれないですね。
朝からおにぎり2個食べるなどしている人であればダイエットとしての効果を得ることが出来ると思います。
しかし美容と健康を意識していくのであれば普段摂取することが難しい栄養素がたくさん入っているのでとてもいいと思います。
昼食置き換え法
置き換えダイエットの中で一番長く続けられて尚且つ効も出やすいのが昼の置き換えダイエットと言われいます。
上記の写真も見てもらってもわかるようにお昼というのは朝に比べて高カロリーのものを食べることが多いですよね。
そこをレッドスムージーに置き換えることによりかなりカロリー減が可能になります。
基本は仕事をしている人が多いと思いますのでランチの時間は社内でレッドスムージーを飲んでみてはいかがでしょうか？
利点としてはダイエットは勿論ランチ代が浮くので多少のお金の節約にもなりますよ！
夜まで腹持ちもしますので楽しいランチは出来ないですが理想のスタイルを目指しているのでそこは我慢しましょう！
夜食置き換え法
一番の難関でございます。夜食での置き換えダイエットは挑戦者が非常に多いのですが脱落者も非常に多い時間帯になっております。
それは理由も聞かなくてもわかると思いますが、満足感がスムージーだけでは足りないからです。
レッドスムージーだけで十分な栄養素はあるのですが満腹感がないというところですね。
しかしここをしっかり克服することが出来ればダイエットとしての効果は絶大です！！
そのかわりリバウンドもしやすくなる時間帯なのでご注意してください！
夜はやはり食べてから5時間後に寝るのがいいといわれているくらい太りやすい時間帯ですので
裏をかえせば痩せられる時間でもあるということをお忘れなく！！
先ほどもいいましたがレッドスムージーは栄養素はしっかり入っているのでお肌や体内の健康にはばっちりです。
後は空腹感とどう対峙していくかが問題というだけです。
上級者向き置き換えダイエット
朝、昼置き換えダイエット
もう単純に朝とお昼はレッドスムージーにしてしまうやり方です。
これも行っている人が多いようですがしっかり継続させていければかなりのダイエット効果になると思いますが
置き換えダイエット初心者の方はすぐに根負けしてしまうのでオススメではありません。
昼、夜置き換えダイエット
これが出来る忍耐力はあればもはやなんでもできるのではないかと思います。
昼と夜をレッドスムージーにする正直3日は出来る自信がありますが、
一か月続けるとなるとさすがにいくらレッドスムージーをアレンジして食べ続けたとしても、
飽きてしまいそうな気がします。いえというか飽きます笑
これを行っている人も実際にいるようですが短期集中型の人向きだと思います。
仕事の都合上〇〇キロ痩せなくてはいけないなどそこまでの理由でない限り続けていくことは難しいかもしれないですね。
それでも痩せたいという方は昼、夜置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか？
おすすめレッドスムージーランキング
6種類のスムージー「セブンデイズカラースムージー」
通常価格 9,800円（税別）
2回目以降6,480円（税別）
6種類のスムージーが全て一回の注文で飲むことが出来るセブンデイズカラースムージーです。
毎日同じ味のものを飲み続けることが苦手な方にオススメです。6種類の味を毎日選べることで飲み飽きることがないので3日坊主がなくなります。しかも今なら初回100円しかも送料無料という大特価中です。限定コースなのでお早めに！
更に詳しく【7daysカラースムージー】について知りたい方はこちら
7daysカラースムージーの口コミ・体験談
| 女性40代 | 置き換えダイエットに始めて挑戦してみて二か月頑張ってマイナス7㎏も痩せました。味はとても美味しくてしかも一杯だけでかなりお腹いっぱいになるので置き換えダイエットが楽にできますね♪ |
| 女性30代 | お腹回りのお肉が大変なことになっていたので飲み始めました。とても美味しく飲めてしかも痩せる効果があるので毎日飲んでいます。痩せたい人はこれはオススメです。 |
後藤真希さんがイメージモデルをつとめる250種類Ｗ酵素パワー「すっきりレッドスムージー」
通常価格 6,480円（税抜）
初回限定 980円（税抜）
2回目以降4,890円
※契約しばりあり（4回目以降いつでも停止、変更可能）
美容サポートとして1日分不足の野菜フルーツ(7つのレッドポリフェノール)と燃焼ダイエットに必要な250種類のW酵素(乳酸菌・食物繊維)が含まれているレッドスムージーです。
後藤真希さんがイメージモデルをつとめている商品で美容や健康ダイエットに最適なレッドスムージーです。
すっきりレッドスムージーの口コミ・体験談
| 女性40代 | 置き換えダイエットに始めて挑戦してみて二か月頑張ってマイナス7㎏も痩せました。味はとても美味しくてしかも一杯だけでかなりお腹いっぱいになるので置き換えダイエットが楽にできますね♪ |
| 女性30代 | お腹回りのお肉が大変なことになっていたので飲み始めました。とても美味しく飲めてしかも痩せる効果があるので毎日飲んでいます。痩せたい人はこれはオススメです。 |
くみっきーがプロデュース「マイブレイクレッドスムージー」
通常価格 6,980円（税抜）
初回限定 980円（税抜）
2回目以降4,800円
レッドスムージーが人気になった先駆けのスムージーであり、あのくみっきーがプロデュースしていることでブームになりました。150億個の乳酸菌配合で230種類の酵素がたっぷり配合されています。味はバナナヨーグルト味で子供から大人までが飲みやすい味になっています。
マイブレイクレッドスムージーの口コミ・体験談
| 女性30代 | レッドスムージーのさっぱりとした味がとても美味しく毎日飲んでいます。美肌効果は勿論ですが置き換えダイエットで体重がどんどん減っていき毎日体重計に乗るのが楽しみになっています。 |
| 女性40代 | 健康志向になりたいと思ってマイブレイクレッドスムージーを飲み始めました。すっごいさっぱりしているので飲みやすくてこれなら毎日飲めるなと思いました。体内改善が出来るのでお肌の荒れなどがなくなり体重も落ちていてとてもいいものと巡り会えたと思っています。 |
ハワイ発の本家スーパーフードスムージー【Natural Vita Smoothie】
通常価格 2,980円（税込）
初回限定 980円（税込）
2回目以降2,682円
※契約しばりあり（4回目以降いつでも停止、変更可能）
アサイー・チアシード・キヌア・ゴジベリー・植物酵素146種・乳酸菌配合されているスムージー【Natural Vita Smoothie】スーパーフード配合のEasyスムージー
スムージー【Natural Vita Smoothie】の口コミ・体験談
| 女性30代 | ハワイ本家のアサイーが飲みたくてこれにしました。ほかの商品と比べると二回目以降の値段も安いので長く続けられます。置き換えダイエットと相性がいいので長期間のダイエットもストレスなく出来ているのでとてもいい商品だと思います。 |
| 女性40代 | 素材の味をそのまま生かせているスムージードリンクはここかなと思います。ほかの商品と比べたことがないのでわかりませんが、これを毎日飲んでいるだけで身体は健康的になっていると感じられます。毎朝快調なのとお肌の荒れもここ最近ないのでこれはこのスムージーの効果だと感じています。味もあっさりしているので飲み続けるには飽きることがないと思います。 |
↑上記で詳しい置き換えダイエット情報公開中です。
